周信銓 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

周信銓台中
ID 252735

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3.4 km | 00:20:03 | 05:55/km

日期: 2016-04-10 06:23 - 卡路里: 183 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 05'08" / 04'56" / 05'07" / 12'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'06" (+00'11")

988 / 988

2

04'57"

(10'00")

04'55"

1004 / 1993

3

05'11"

(15'11")

05'07" (+00'12")

1010 / 3003

4

04'52"

(20'03")

12'38" (+07'43")

384 / 3388

4月累積里程 : 25.90 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'56"	00:10'04"
3	05'07"	00:15'11"
3.4	12'31"	00:20'03"

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