5.2 km | 00:28:27 | 05:25/km日期: 2016-04-07 17:50 - 平均心率: 165 - 卡路里: 415 Cal - 總步數: 5072 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 05'20" / 04'57" / 05'27" / 05'40" / 05'40" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'52") | 354 / 354 | 178 / 99 |
2 | | 05'15" (+00'29") | 351 / 705 | 182 / 104 |
3 | | 05'04" (+00'18") | 354 / 1060 | 180 / 109 |
4 | | 04'46" | 355 / 1415 | 180 / 115 |
5 | | 04'50" (+00'04") | 354 / 1770 | 180 / 114 |
6 | | 05'20" (+00'34") | 346 / 2117 | 178 / 104 |
7 | | 05'27" (+00'41") | 348 / 2465 | 178 / 102 |
8 | | 05'18" (+00'32") | 351 / 2816 | 177 / 105 |
9 | | 05'47" (+01'01") | 347 / 3164 | 174 / 98 |
10 | | 05'35" (+00'49") | 348 / 3512 | 176 / 101 |
11 | | 05'38" (+00'52") | 348 / 3861 | 176 / 100 |
12 | | 05'40" (+00'54") | 338 / 4199 | 180 / 98 |
13 | | 05'33" (+00'47") | 344 / 4544 | 177 / 101 |
14 | | 05'49" (+01'03") | 340 / 4884 | 174 / 98 |
15 | | 05'36" (+00'50") | 344 / 5229 | 180 / 98 |
16 | | 08'57" (+04'11") | 9 / 5238 | 96 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 237.75 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 04'57" | 00:10'17" |
3 | 05'27" | 00:15'44" |
4 | 05'40" | 00:21'24" |
5 | 05'40" | 00:27'04" |
5.2 | 05'46" | 00:28'27" |