4.2 km | 00:37:22 | 08:53/km日期: 2016-04-04 20:40 - 平均心率: 141 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
Pace: 07'14" / 08'42" / 10'28" / 07'59" / 14'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+00'43") | 393 / 393 |
2 | | 06'57" | 400 / 793 |
3 | | 06'57" | 400 / 1193 |
4 | | 08'04" (+01'07") | 400 / 1594 |
5 | | 10'07" (+03'10") | 399 / 1994 |
6 | | 12'34" (+05'37") | 398 / 2392 |
7 | | 09'26" (+02'29") | 400 / 2793 |
8 | | 07'54" (+00'57") | 400 / 3193 |
9 | | 07'11" (+00'14") | 400 / 3594 |
10 | | 09'01" (+02'04") | 399 / 3993 |
11 | | 14'38" (+07'41") | 208 / 4201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
41.40 km ![](images/shoe.png)
Reebok Z STRIKE 累積 :
103.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 08'42" | 00:15'56" |
3 | 10'28" | 00:26'24" |
4 | 07'59" | 00:34'23" |
4.2 | 14'42" | 00:37'21" |