12.2 km | 01:04:19 | 05:17/km日期: 2016-04-05 07:24 - 總爬升: 196 m - 地點: 寶二水庫赤足跑 - 天氣: 人逢喜事精神爽 - 卡路里: 733 Cal - 總步數: 12460 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
Pace: 05'12" / 05'38" / 05'55" / 05'07" / 00'03" / 00'03" / 01'45" / 05'20" / 05'13" / 05'32" / 05'19" / 05'14" / 04'54" / 05'04" / 23'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'11" (+00'28") | 1001 / 1001 | 195 / 98 |
2 | | 05'37" (+00'54") | 1001 / 2003 | 190 / 93 |
3 | | 05'55" (+01'12") | 1007 / 3011 | 187 / 89 |
4 | | 05'12" (+00'29") | 1002 / 4013 | 194 / 98 |
5 | | 05'28" (+00'45") | 1007 / 5020 | 193 / 94 |
6 | | 05'05" (+00'22") | 1003 / 6024 | 193 / 101 |
7 | | 05'28" (+00'45") | 1000 / 7024 | 191 / 95 |
8 | | 05'22" (+00'39") | 1000 / 8025 | 194 / 95 |
9 | | 05'21" (+00'38") | 1005 / 9031 | 195 / 95 |
10 | | 04'51" (+00'08") | 1005 / 10036 | 197 / 104 |
11 | | 05'05" (+00'22") | 1001 / 11038 | 194 / 100 |
12 | | 04'43" | 1002 / 12040 | 197 / 107 |
13 | | 04'09" | 168 / 12208 | 194 / 123 |
新竹轟吼輪