16.1 km | 01:34:57 | 05:53/km日期: 2023-09-15 14:45 - 地點: 大肚溪河堤 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1068 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 06'02" / 05'48" / 05'53" / 06'00" / 05'57" / 06'05" / 06'01" / 05'52" / 05'39" / 07'15" / 05'49" / 05'45" / 05'36" / 05'45" / 05'33" / 05'20" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'12") | 4761 / 4761 |
2 | | 05'51" (+00'08") | 4837 / 9599 |
3 | | 28'23" (+22'40") | 74 / 9673 |
4 | | 05'43" | 3191 / 12864 |
5 | | 05'32" | 3258 / 16122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
300.09 km 母子鱷魚 超彈力蚱蜢戰鞋(進階版)-灰 累積 :
403.0 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'48" | 00:11'50" |
3 | 05'53" | 00:17'43" |
4 | 06'00" | 00:23'43" |
5 | 05'57" | 00:29'40" |
6 | 06'05" | 00:35'45" |
7 | 06'01" | 00:41'46" |
8 | 05'52" | 00:47'38" |
9 | 05'39" | 00:53'17" |
10 | 07'15" | 01:00'32" |
11 | 05'49" | 01:06'21" |
12 | 05'45" | 01:12'06" |
13 | 05'36" | 01:17'42" |
14 | 05'45" | 01:23'27" |
15 | 05'33" | 01:29'00" |
16 | 05'20" | 01:34'20" |
16.1 | 05'00" | 01:34'57" |