10.1 km | 01:04:06 | 06:20/km日期: 2016-03-30 17:40 - 平均心率: 145 - 卡路里: 810 Cal - 總步數: 10302 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 06'27" / 06'21" / 06'19" / 06'23" / 06'28" / 06'29" / 06'21" / 06'27" / 06'15" / 05'52" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'35") | 1006 / 1006 | 155 / 100 |
2 | | 06'20" (+00'31") | 1001 / 2007 | 155 / 101 |
3 | | 06'16" (+00'27") | 1005 / 3013 | 158 / 100 |
4 | | 06'24" (+00'35") | 1004 / 4017 | 157 / 98 |
5 | | 06'25" (+00'36") | 1010 / 5027 | 159 / 97 |
6 | | 06'25" (+00'36") | 1008 / 6035 | 160 / 96 |
7 | | 06'15" (+00'26") | 1002 / 7038 | 160 / 99 |
8 | | 06'28" (+00'39") | 1003 / 8042 | 163 / 94 |
9 | | 06'11" (+00'22") | 1008 / 9050 | 171 / 94 |
10 | | 05'49" | 1005 / 10056 | 164 / 104 |
11 | | 05'40" | 120 / 10176 | 149 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 50.05 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'21" | 00:12'48" |
3 | 06'19" | 00:19'07" |
4 | 06'23" | 00:25'30" |
5 | 06'28" | 00:31'58" |
6 | 06'29" | 00:38'27" |
7 | 06'21" | 00:44'48" |
8 | 06'27" | 00:51'15" |
9 | 06'15" | 00:57'30" |
10 | 05'52" | 01:03'22" |
10.1 | 06'05" | 01:04'06" |