6.8 km | 00:45:16 | 06:40/km日期: 2016-03-27 06:30 - 平均心率: 87 - 卡路里: 412 Cal - 總步數: 6227 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 54%
Pace: 05'31" / 06'15" / 06'57" / 07'11" / 06'50" / 07'09" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" | 1004 / 1004 | 161 / 112 |
2 | | 06'12" (+00'43") | 1006 / 2011 | 157 / 102 |
3 | | 06'54" (+01'25") | 1006 / 3018 | 133 / 108 |
4 | | 07'10" (+01'41") | 1000 / 4018 | 124 / 111 |
5 | | 06'49" (+01'20") | 1001 / 5020 | 125 / 116 |
6 | | 07'09" (+01'40") | 1009 / 6029 | 120 / 115 |
7 | | 06'45" (+01'16") | 787 / 6817 | 150 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 12.15 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 06'15" | 00:11'46" |
3 | 06'57" | 00:18'43" |
4 | 07'11" | 00:25'54" |
5 | 06'50" | 00:32'44" |
6 | 07'09" | 00:39'53" |
6.8 | 06'50" | 00:45'16" |