11.4 km | 03:49:22 | 20:02/km日期: 2023-08-21 07:36 - 平均心率: 93 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 01'39" / 02'11" / 06'04" / 01'45" / 02'27" / 00'47" / 01'45" / 00'58" / 01'06" / 01'12" / 05'57" / 179'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'33" (+01'34") | 339 / 339 |
2 | | 01'53" (+00'54") | 1000 / 1339 |
3 | | 02'33" (+01'34") | 1000 / 2339 |
4 | | 04'58" (+03'59") | 1000 / 3339 |
5 | | 01'46" (+00'47") | 1000 / 4339 |
6 | | 02'18" (+01'19") | 1000 / 5339 |
7 | | 01'34" (+00'35") | 1000 / 6339 |
8 | | 01'02" (+00'03") | 1000 / 7339 |
9 | | 00'59" | 1000 / 8339 |
10 | | 01'17" (+00'18") | 1000 / 9339 |
11 | | 00'59" | 1000 / 10339 |
12 | | 01:18'07" (+17'08") | 1000 / 11339 |
13 | | 21:07'53" (+06'54") | 103 / 11442 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 452.34 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'39" | 00:01'39" |
2 | 02'11" | 00:03'50" |
3 | 06'04" | 00:09'54" |
4 | 01'45" | 00:11'39" |
5 | 02'27" | 00:14'06" |
6 | 00'47" | 00:14'53" |
7 | 01'45" | 00:16'38" |
8 | 00'58" | 00:17'36" |
9 | 01'06" | 00:18'42" |
10 | 01'12" | 00:19'54" |
11 | 05'57" | 00:25'51" |
11.4 | 179'42" | 01:45'23" |