9.4 km | 01:10:37 | 07:30/km日期: 2016-03-15 20:36 - 平均心率: 142 - 卡路里: 876 Cal - 總步數: 12016 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
Pace: 07'38" / 06'59" / 07'12" / 07'24" / 07'40" / 07'13" / 07'17" / 07'15" / 08'14" / 09'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'35" (+00'35") | 1006 / 1006 | 170 / 77 |
2 | | 07'00" | 1006 / 2012 | 173 / 82 |
3 | | 07'07" (+00'07") | 1001 / 3014 | 175 / 80 |
4 | | 07'22" (+00'22") | 1002 / 4017 | 172 / 78 |
5 | | 07'39" (+00'39") | 1001 / 5018 | 156 / 83 |
6 | | 07'11" (+00'11") | 1002 / 6021 | 172 / 80 |
7 | | 07'18" (+00'18") | 1005 / 7027 | 171 / 80 |
8 | | 07'12" (+00'12") | 1006 / 8033 | 172 / 80 |
9 | | 08'09" (+01'09") | 1000 / 9033 | 169 / 72 |
10 | | 09'07" (+02'07") | 411 / 9444 | 167 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 189.47 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 06'59" | 00:14'37" |
3 | 07'12" | 00:21'49" |
4 | 07'24" | 00:29'13" |
5 | 07'40" | 00:36'53" |
6 | 07'13" | 00:44'06" |
7 | 07'17" | 00:51'23" |
8 | 07'15" | 00:58'38" |
9 | 08'14" | 01:06'52" |
9.4 | 09'07" | 01:10'37" |