10.2 km | 01:03:23 | 06:12/km日期: 2016-03-12 08:25 - 總爬升: 127 m - 地點: 大湖國小 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 153 - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94%
Pace: 00'06" / 05'07" / 06'15" / 06'10" / 06'12" / 06'12" / 06'07" / 06'02" / 06'10" / 05'50" / 05'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
151.34 km ㄚ拖(藍) 型號 累積 :
646.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'06" | 00:00'06" |
2 | 05'07" | 00:05'13" |
3 | 06'15" | 00:11'28" |
4 | 06'10" | 00:17'38" |
5 | 06'12" | 00:23'50" |
6 | 06'12" | 00:30'02" |
7 | 06'07" | 00:36'09" |
8 | 06'02" | 00:42'11" |
9 | 06'10" | 00:48'21" |
10 | 05'50" | 00:54'11" |
10.2 | 05'33" | 00:55'17" |