10.4 km | 01:07:03 | 06:26/km日期: 2016-03-12 07:58 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 431 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
Pace: 07'01" / 06'44" / 06'41" / 06'35" / 06'25" / 06'09" / 06'26" / 06'14" / 06'19" / 06'09" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'51") | 994 / 994 |
2 | | 06'43" (+00'37") | 999 / 1993 |
3 | | 06'40" (+00'34") | 1000 / 2994 |
4 | | 06'35" (+00'29") | 1000 / 3995 |
5 | | 06'23" (+00'17") | 1002 / 4998 |
6 | | 06'13" (+00'07") | 1004 / 6002 |
7 | | 06'22" (+00'16") | 1009 / 7011 |
8 | | 06'14" (+00'08") | 998 / 8009 |
9 | | 06'20" (+00'14") | 996 / 9006 |
10 | | 06'06" | 1005 / 10012 |
11 | | 05'49" | 400 / 10413 |
屏東Mina Fang
先是兒子推母親跑,後是兒子坐輪椅讓母親推,不需任何價值評斷,因為他們展現出彼此存在的價值..... 天氣驟變加上腳卡在5k關,實在有點懶懶der,但進度嚴重落後,只好勉強提振心力佐以大餐引誘自己回去操場。
今天操場高手都不見了,只有老人跟集訓的學生,所以我是虛弱的”中間”份子,用沈重腳步緩慢開場,然後照慣例卡關,不過今天不想理它,想說反正最近這麼懶這麼愛休息,如果跑完腳更痛,那休息的理由就更充足理直氣壯了…..
5k後右腳真的很折磨,嘗試腹式呼吸、專注或什麼核心之類的都沒用,想說乾脆放棄好了,但突然想到跑初半馬和旅鼠。
旅鼠是北極附近一種群居型的小型鼠,繁殖速度極快,當到達一定數量時,就會日夜不停地集體奔赴大海的懸崖邊跳海自殺。如果跑初半馬的建議越來越多,一時失智手殘按下報名鍵,那我就變一隻跳海的旅鼠,我不要…..