10.0 km | 00:54:11 | 05:24/km日期: 2016-03-11 20:00 - 平均心率: 175 - 卡路里: 946 Cal - 總步數: 9591 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
Pace: 05'01" / 04'51" / 04'47" / 05'12" / 05'31" / 05'38" / 05'34" / 05'43" / 06'02" / 05'42" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'00" (+00'17") | 1000 / 1000 | 180 / 110 |
2 | | 04'51" (+00'08") | 1010 / 2010 | 182 / 113 |
3 | | 04'43" | 1001 / 3012 | 170 / 124 |
4 | | 05'12" (+00'29") | 1008 / 4021 | 182 / 105 |
5 | | 05'28" (+00'45") | 1008 / 5029 | 182 / 100 |
6 | | 05'36" (+00'53") | 1004 / 6034 | 181 / 98 |
7 | | 05'32" (+00'49") | 1004 / 7039 | 175 / 102 |
8 | | 05'40" (+00'57") | 1008 / 8047 | 172 / 102 |
9 | | 06'00" (+01'17") | 1004 / 9052 | 168 / 98 |
10 | | 05'39" (+00'56") | 1006 / 10058 | 175 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 87.31 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'51" | 00:09'52" |
3 | 04'47" | 00:14'39" |
4 | 05'12" | 00:19'51" |
5 | 05'31" | 00:25'22" |
6 | 05'38" | 00:31'00" |
7 | 05'34" | 00:36'34" |
8 | 05'43" | 00:42'17" |
9 | 06'02" | 00:48'19" |
10 | 05'42" | 00:54'01" |
10.0 | 10'21" | 00:54'11" |