8.5 km | 00:48:17 | 05:40/km日期: 2016-03-03 15:22 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 835 Cal - 總步數: 8073 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 05'13" / 04'51" / 05'15" / 05'46" / 06'20" / 07'24" / 06'06" / 05'01" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'12" (+00'25") | 1009 / 1009 | 181 / 105 |
2 | | 04'47" | 1000 / 2010 | 185 / 112 |
3 | | 05'14" (+00'27") | 1002 / 3013 | 180 / 105 |
4 | | 05'46" (+00'59") | 1009 / 4023 | 174 / 99 |
5 | | 06'16" (+01'29") | 1007 / 5030 | 155 / 102 |
6 | | 07'24" (+02'37") | 1006 / 6036 | 127 / 105 |
7 | | 06'01" (+01'14") | 1004 / 7040 | 163 / 101 |
8 | | 04'58" (+00'11") | 1000 / 8041 | 181 / 110 |
9 | | 04'44" | 495 / 8536 | 184 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 109.38 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'51" | 00:10'04" |
3 | 05'15" | 00:15'19" |
4 | 05'46" | 00:21'05" |
5 | 06'20" | 00:27'25" |
6 | 07'24" | 00:34'49" |
7 | 06'06" | 00:40'55" |
8 | 05'01" | 00:45'56" |
8.5 | 04'44" | 00:48'17" |