10.0 km | 00:49:07 | 04:53/km日期: 2016-03-02 15:57 - 平均心率: 138 - 卡路里: 539 Cal - 總步數: 8706 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 43%
Pace: 05'04" / 05'02" / 04'40" / 04'47" / 04'50" / 04'45" / 04'56" / 04'57" / 05'03" / 04'44" / 09'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'06" (+00'27") | 1005 / 1005 | 178 / 109 |
2 | | 05'00" (+00'21") | 1000 / 2005 | 180 / 110 |
3 | | 04'39" | 1000 / 3006 | 181 / 117 |
4 | | 04'46" (+00'07") | 1002 / 4008 | 178 / 117 |
5 | | 04'49" (+00'10") | 1003 / 5012 | 176 / 117 |
6 | | 04'46" (+00'07") | 1004 / 6017 | 175 / 119 |
7 | | 04'54" (+00'15") | 1009 / 7026 | 174 / 116 |
8 | | 04'53" (+00'14") | 1010 / 8037 | 176 / 115 |
9 | | 05'01" (+00'22") | 1006 / 9043 | 176 / 112 |
10 | | 04'43" (+00'04") | 1012 / 10056 | 175 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 62.06 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'02" | 00:10'06" |
3 | 04'40" | 00:14'46" |
4 | 04'47" | 00:19'33" |
5 | 04'50" | 00:24'23" |
6 | 04'45" | 00:29'08" |
7 | 04'56" | 00:34'04" |
8 | 04'57" | 00:39'01" |
9 | 05'03" | 00:44'04" |
10 | 04'44" | 00:48'48" |
10.0 | 09'04" | 00:49'07" |