8.1 km | 00:48:18 | 05:59/km日期: 2016-03-01 06:35 - 平均心率: 45 - 卡路里: 435 Cal - 總步數: 9130 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 80%
Pace: 05'50" / 05'11" / 05'37" / 06'25" / 05'54" / 05'47" / 03'05" / 06'21" / 76'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'52") | 1008 / 1008 | 135 / 122 |
2 | | 06'25" (+01'16") | 166 / 1174 | 129 / 120 |
3 | | 05'21" (+00'12") | 1000 / 2174 | 156 / 118 |
4 | | 05'21" (+00'12") | 1000 / 3175 | 156 / 118 |
5 | | 05'21" (+00'12") | 1000 / 4175 | 156 / 118 |
6 | | 05'09" | 465 / 4640 | 163 / 118 |
7 | | 01:03'00" (+57'51") | 3 / 4644 | 0 / 0 |
8 | | 06'12" (+01'03") | 1004 / 5648 | 142 / 113 |
9 | | 06'12" (+01'03") | 1003 / 6652 | 153 / 104 |
10 | | 05'46" (+00'37") | 1001 / 7653 | 165 / 104 |
11 | | 06'04" (+00'55") | 1002 / 8655 | 169 / 97 |
12 | | 06'01" (+00'52") | 1004 / 9660 | 166 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 328.79 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'11" | 00:11'01" |
3 | 05'37" | 00:16'38" |
4 | 06'25" | 00:23'03" |
5 | 05'54" | 00:28'57" |
6 | 05'47" | 00:34'44" |
7 | 03'05" | 00:37'49" |
8 | 06'21" | 00:44'10" |
8.1 | 75'42" | 00:48'18" |