4.3 km | 00:53:08 | 12:20/km日期: 2023-07-06 07:00 - 平均心率: 117 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 10'55" / 12'47" / 11'11" / 11'06" / 12'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'47" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'11" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'05" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'38" (+11'34") | 308 / 4308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 94~114 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 114~129 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 129~133 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 133~141 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 141~145 | 97.5~100% |
最大心率為145 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 109.64 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'55" | 00:10'55" |
2 | 12'47" | 00:23'42" |
3 | 11'11" | 00:34'53" |
4 | 11'06" | 00:45'59" |
4.3 | 12'08" | 00:49'44" |