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darek
台南
ID 2238
16 位追隨者
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darek
半馬
|
02:09:55
|
06:09/km
|
第19半馬
2016情定安平 真愛永恒馬拉松
官方成績
日期
2016-02-14
成績
02:09:55
總名次
169 / 837
分組名次
50 / 241
平均速度
06:09/km
官方證書
d
arek
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'56")
00:29'56"
01:00'45"
10 km
(01:00'45")
00:30'49" (+00'53")
15 km
(01:31'28")
00:30'43" (+00'47")
01:02'02" (+01'17")
20 km
(02:02'47")
00:31'19" (+01'23")
Finish
(02:09:55)
日期:
2016-02-14 06:30
-
平均心率:
159
-
卡路里:
1907 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
67%
補給不錯 沿路風景也很棒!! 只是回程被太陽曬乾了!!
賽前宣言:
第19場,加油!!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
95.44 km
new balance 980 累積 :
796.7 km
TCX 上傳
| 8 years ago
福祥(錸德竹22晨跑團)
,
Hannah(正賢)
和其他
9
人說推
·
留言
黃順吉
水啦 完賽
2016-02-14 15:56 ·
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦!恭喜完賽!
2016-02-14 16:01 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'01"
00:06'01"
2
05'42"
00:11'43"
3
06'04"
00:17'47"
4
06'05"
00:23'52"
5
06'04"
00:29'56"
6
06'13"
00:36'09"
7
06'01"
00:42'10"
8
06'24"
00:48'34"
9
06'03"
00:54'37"
10
06'08"
01:00'45"
11
06'09"
01:06'54"
12
06'06"
01:13'00"
13
06'09"
01:19'09"
14
06'06"
01:25'15"
15
06'13"
01:31'28"
16
06'06"
01:37'34"
17
06'29"
01:44'03"
18
06'10"
01:50'13"
19
06'02"
01:56'15"
20
06'32"
02:02'47"
21
06'01"
02:08'48"
21.2
04'57"
02:09'58"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:31
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05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
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01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
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randallkwo
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5.0 km
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06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
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00:13:24
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Inna Chang
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3.9 km
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02:10:01
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
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00:09:05
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0.0 km/h
Inna Chang
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89.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
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林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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Inna Chang
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2.8 km
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Inna Chang
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Vanessa Fan Fan
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台中阿森
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台中阿森
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王聖欣
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Vanessa Fan Fan
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Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
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鄭穗霓
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7.6 km
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07:58/km
Vanessa Fan Fan
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6.0 km
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台中阿森
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王聖欣
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10.0 km
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01:00:20
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林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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00:18:26
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06:04/km
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