4.7 km | 00:55:56 | 11:46/km日期: 2023-06-22 14:17 - 總爬升: 285 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 06'58" / 17'45" / 09'35" / 16'25" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 17'45" (+10'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'35" (+02'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'24" (+09'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+00'01") | 749 / 4749 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 669.07 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 17'45" | 00:24'43" |
3 | 09'35" | 00:34'18" |
4 | 16'25" | 00:50'43" |
4.7 | 06'57" | 00:55'56" |