7.7 km | 02:19:49 | 18:08/km日期: 2023-06-02 08:09 - 總爬升: 459 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 471 Cal - 總步數: 14588 - 平均步頻: 104 - 平均步幅: 52 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 20'12" / 13'10" / 16'26" / 28'29" / 15'06" / 14'57" / 12'30" / 26'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 20'26" (+07'02") | 1000 / 1000 | 125 / 38 |
2 | | 13'33" (+00'09") | 1000 / 2000 | 135 / 54 |
3 | | 17'51" (+04'27") | 1000 / 3000 | 100 / 55 |
4 | | 28'21" (+14'57") | 1000 / 4001 | 89 / 39 |
5 | | 14'54" (+01'30") | 1000 / 5001 | 106 / 62 |
6 | | 15'03" (+01'39") | 1000 / 6001 | 106 / 62 |
7 | | 13'24" | 1000 / 7002 | 110 / 67 |
8 | | 22'54" (+09'30") | 706 / 7708 | 73 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 329.08 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'12" | 00:20'12" |
2 | 13'10" | 00:33'22" |
3 | 16'26" | 00:49'48" |
4 | 28'29" | 01:18'17" |
5 | 15'06" | 01:33'23" |
6 | 14'57" | 01:48'20" |
7 | 12'30" | 02:00'50" |
7.7 | 26'46" | 02:19'49" |