Isaac 2016/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

Isaac 桃園
ID 23874

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23.0 km | 02:41:51 | 07:02/km | 第4半馬

2016大溪櫻花超半馬

官方成績
日期	2016-01-31
成績	02:41:51
總名次	486 / 1242
分組名次	140 / 319
平均速度	07:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'33")

00:31'33"

01:05'37"

10 km

(01:05'37")

00:34'04" (+02'31")

15 km

(01:40'07")

00:34'30" (+02'57")

01:10'35" (+04'58")

20 km

(02:16'12")

00:36'05" (+04'32")

Finish

(02:41:51)

日期: 2016-01-31 07:00 - 總爬升: 150 m - 地點: 大溪 - 天氣: 很不賴 - 卡路里: 1552 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

出乎預料的坡度，爆膝蓋

賽前宣言: 加油~

1月累積里程 : 34.72 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 張秀雲和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	05'59"	00:13'14"
3	06'03"	00:19'17"
4	06'19"	00:25'36"
5	05'57"	00:31'33"
6	06'18"	00:37'51"
7	06'35"	00:44'26"
8	06'57"	00:51'23"
9	07'48"	00:59'11"
10	06'26"	01:05'37"
11	06'07"	01:11'44"
12	08'36"	01:20'20"
13	06'38"	01:26'58"
14	06'39"	01:33'37"
15	06'30"	01:40'07"
16	07'00"	01:47'07"
17	06'32"	01:53'39"
18	06'54"	02:00'33"
19	08'24"	02:08'57"
20	07'15"	02:16'12"
21	07'43"	02:23'55"
22	07'53"	02:31'48"
23	07'19"	02:39'07"
23.4	15'40"	02:46'10"

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