黃世賢 2015/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃世賢高雄
ID 229235

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17.0 km | 01:16:46 | 13.3 km/h

日期: 2015-12-16 18:25 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

12.33 (-1.62)

1001 / 1001

2

04'50"

(09'43")

12.50 (-1.45)

1006 / 2007

3

04'42"

(14'25")

12.95 (-1.00)

1012 / 3019

4

04'31"

(18'56")

13.38 (-0.57)

1004 / 4024

5

04'37"

(23'33")

13.14 (-0.81)

1010 / 5034

展開計圈分析

12月累積里程 : 232.30 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.3	1.5 %
2	12.4	2.2 %
3	12.8	-1.3 %
4	13.3	-1.1 %
5	13.1	2.0 %
6	13.1	-1.0 %
7	13.3	-2.0 %
8	13.5	2.7 %
9	13.4	1.7 %
10	13.6	-1.1 %
11	13.7	2.0 %
12	14.0	-1.3 %
13	13.5	1.8 %
14	13.6	-1.4 %
15	13.8	2.0 %
16	13.6	-0.6 %
17	14.0	-0.7 %
17.0	7.2	1.0 %

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