8.4 km | 01:33:22 | 11:03/km日期: 2018-05-26 06:21 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 570 Cal - 總步數: 20498 - 平均步頻: 219 - 平均步幅: 41 cm
Pace: 08'36" / 10'25" / 09'17" / 11'04" / 11'04" / 12'10" / 12'59" / 11'36" / 13'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'34" | 1005 / 1005 | 200 / 58 |
2 | | 10'40" (+02'06") | 1007 / 2013 | 218 / 42 |
3 | | 09'27" (+00'53") | 1000 / 3013 | 202 / 52 |
4 | | 11'21" (+02'47") | 1000 / 4014 | 233 / 37 |
5 | | 11'19" (+02'45") | 1002 / 5017 | 218 / 40 |
6 | | 12'04" (+03'30") | 1003 / 6020 | 229 / 36 |
7 | | 13'18" (+04'44") | 1007 / 7027 | 225 / 33 |
8 | | 11'41" (+03'07") | 1008 / 8036 | 223 / 38 |
9 | | 10'06" (+01'32") | 446 / 8482 | 207 / 47 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 54.13 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 10'25" | 00:19'01" |
3 | 09'17" | 00:28'18" |
4 | 11'04" | 00:39'22" |
5 | 11'04" | 00:50'26" |
6 | 12'10" | 01:02'36" |
7 | 12'59" | 01:15'35" |
8 | 11'36" | 01:27'11" |
8.4 | 13'50" | 01:33'22" |