16.1 km | 01:47:58 | 06:42/km日期: 2016-01-17 07:10 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 983 Cal - 總步數: 17602 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 07'17" / 06'35" / 06'12" / 06'20" / 06'18" / 06'24" / 06'23" / 06'44" / 05'58" / 05'59" / 05'59" / 05'40" / 13'24" / 05'33" / 05'45" / 05'46" / 22'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'15" (+01'45") | 1003 / 1003 | 176 / 78 |
2 | | 06'33" (+01'03") | 1004 / 2008 | 177 / 85 |
3 | | 06'09" (+00'39") | 1006 / 3014 | 177 / 91 |
4 | | 06'21" (+00'51") | 1005 / 4019 | 178 / 88 |
5 | | 06'13" (+00'43") | 1008 / 5028 | 180 / 89 |
6 | | 06'20" (+00'50") | 1000 / 6028 | 164 / 95 |
7 | | 06'24" (+00'54") | 1003 / 7032 | 180 / 86 |
8 | | 06'40" (+01'10") | 1007 / 8040 | 142 / 104 |
9 | | 05'57" (+00'27") | 1003 / 9043 | 182 / 91 |
10 | | 05'56" (+00'26") | 1003 / 10046 | 180 / 93 |
11 | | 05'59" (+00'29") | 1007 / 11054 | 180 / 92 |
12 | | 05'36" (+00'06") | 1002 / 12056 | 181 / 98 |
13 | | 13'22" (+07'52") | 1004 / 13061 | 85 / 87 |
14 | | 05'30" | 1007 / 14069 | 184 / 98 |
15 | | 05'41" (+00'11") | 1001 / 15071 | 183 / 95 |
16 | | 05'46" (+00'16") | 1005 / 16077 | 183 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 138.81 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'35" | 00:13'52" |
3 | 06'12" | 00:20'04" |
4 | 06'20" | 00:26'24" |
5 | 06'18" | 00:32'42" |
6 | 06'24" | 00:39'06" |
7 | 06'23" | 00:45'29" |
8 | 06'44" | 00:52'13" |
9 | 05'58" | 00:58'11" |
10 | 05'59" | 01:04'10" |
11 | 05'59" | 01:10'09" |
12 | 05'40" | 01:15'49" |
13 | 13'24" | 01:29'13" |
14 | 05'33" | 01:34'46" |
15 | 05'45" | 01:40'31" |
16 | 05'46" | 01:46'17" |
16.1 | 21'55" | 01:47'58" |