yangboy 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

yangboy 台中
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半馬 | --:--:-- | --:-- | 第5半馬

2015 南庄山水半程馬拉松

官方成績
日期	2015-10-25
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'26")

00:36'26"

01:14'35"

10 km

(01:14'35")

00:38'09" (+01'43")

15 km

(01:54'30")

00:39'55" (+03'29")

01:29'12" (+14'37")

20 km

(02:43'47")

00:49'17" (+12'51")

Finish

()

日期: 2015-10-25 06:31 - 總爬升: 221 m - 卡路里: 2216 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

10月累積里程 : 26.21 km

XT 上傳 | 8 years ago

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'03"	00:14'15"
3	07'43"	00:21'58"
4	07'22"	00:29'20"
5	07'06"	00:36'26"
6	08'19"	00:44'45"
7	07'35"	00:52'20"
8	07'24"	00:59'44"
9	07'21"	01:07'05"
10	07'30"	01:14'35"
11	08'50"	01:23'25"
12	07'29"	01:30'54"
13	07'29"	01:38'23"
14	08'48"	01:47'11"
15	07'19"	01:54'30"
16	09'54"	02:04'24"
17	09'42"	02:14'06"
18	10'16"	02:24'22"
19	10'11"	02:34'33"
20	09'14"	02:43'47"
21	10'46"	02:54'33"
21.5	11'53"	02:59'59"

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