4.0 km | 00:22:32 | 05:36/km日期: 2021-03-09 16:07 - 平均心率: 78 - 卡路里: 322 Cal - 總步數: 3812 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 105 cm
Pace: 05'33" / 05'26" / 05'38" / 05'32" / 17'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" (+00'07") | 1001 / 1001 | 169 / 105 |
2 | | 05'27" | 1002 / 2004 | 170 / 107 |
3 | | 05'44" (+00'17") | 1001 / 3005 | 169 / 102 |
4 | | 05'34" (+00'07") | 1001 / 4006 | 169 / 106 |
5 | | 09'33" (+04'06") | 15 / 4022 | 93 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 33.53 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'26" | 00:10'59" |
3 | 05'38" | 00:16'37" |
4 | 05'32" | 00:22'09" |
4.0 | 16'48" | 00:22'32" |