4.7 km | 00:34:00 | 07:10/km日期: 2015-12-31 20:06 - 平均心率: 40 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
Pace: 07'52" / 07'55" / 07'50" / 06'06" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" (+02'07") | 592 / 592 |
2 | | 07'26" (+01'11") | 668 / 1261 |
3 | | 07'43" (+01'28") | 649 / 1911 |
4 | | 07'35" (+01'20") | 653 / 2565 |
5 | | 07'22" (+01'07") | 683 / 3248 |
6 | | 06'15" | 796 / 4044 |
7 | | 05'39" | 716 / 4761 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 137.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'55" | 00:15'47" |
3 | 07'50" | 00:23'37" |
4 | 06'06" | 00:29'43" |
4.7 | 05'49" | 00:34'00" |