10.0 km | 00:57:03 | 05:41/km日期: 2015-12-23 06:13 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 764 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
Pace: 06'23" / 05'33" / 05'53" / 05'57" / 05'53" / 05'33" / 05'45" / 06'34" / 05'50" / 05'46" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'04" (+00'36") | 32 / 10032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 221.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'33" | 00:11'56" |
| 3 | 05'53" | 00:17'49" |
| 4 | 05'57" | 00:23'46" |
| 5 | 05'53" | 00:29'39" |
| 6 | 05'33" | 00:35'12" |
| 7 | 05'45" | 00:40'57" |
| 8 | 06'34" | 00:47'31" |
| 9 | 05'50" | 00:53'21" |
| 10 | 05'46" | 00:59'07" |
| 10.0 | 06'05" | 00:59'19" |
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