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大仁
新北市
ID 5890
220 位追隨者
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大仁
全馬
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|
第24馬
2015仁武谷樹盃全國馬拉松
官方成績
日期
2015-12-27
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:39'10")
00:39'10" (+03'03")
01:15'17"
10 km
(01:15'17")
00:36'07"
15 km
(01:53'44")
00:38'27" (+02'20")
01:16'23" (+01'06")
20 km
(02:31'40")
00:37'56" (+01'49")
25 km
(03:19'36")
00:47'56" (+11'49")
01:39'43" (+24'26")
30 km
(04:11'23")
00:51'47" (+15'40")
35 km
(05:02'42")
00:51'19" (+15'12")
01:40'02" (+24'45")
40 km
(05:51'25")
00:48'43" (+12'36")
Finish
()
日期:
2015-12-27 06:37
-
總爬升:
313 m
-
平均心率:
85
-
卡路里:
3773 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'06"
(07'06")
07'05" (+00'23")
1001 / 1001
2
08'53"
(15'59")
08'51" (+02'09")
1002 / 2004
3
07'20"
(23'19")
07'21" (+00'39")
995 / 3000
4
07'17"
(30'36")
07'11" (+00'29")
1012 / 4012
5
08'40"
(39'16")
08'38" (+01'56")
1003 / 5016
展開計圈分析
6
07'05"
(46'21")
07'00" (+00'18")
1010 / 6026
7
07'48"
(54'09")
07'43" (+01'01")
1008 / 7035
8
07'54"
(01:02'03")
07'48" (+01'06")
1011 / 8046
9
06'51"
(01:08'54")
06'51" (+00'09")
999 / 9045
10
06'44"
(01:15'38")
06'42"
1004 / 10050
11
07'18"
(01:22'56")
07'14" (+00'32")
1007 / 11057
12
06'47"
(01:29'43")
06'45" (+00'03")
1003 / 12061
13
08'56"
(01:38'39")
08'53" (+02'11")
1005 / 13066
14
07'25"
(01:46'04")
07'21" (+00'39")
1007 / 14073
15
08'11"
(01:54'15")
08'08" (+01'26")
1004 / 15078
16
07'31"
(02:01'46")
07'29" (+00'47")
1003 / 16081
17
07'52"
(02:09'38")
07'50" (+01'08")
1002 / 17084
18
08'54"
(02:18'32")
08'50" (+02'08")
1006 / 18090
19
06'57"
(02:25'29")
06'53" (+00'11")
1007 / 19097
20
06'54"
(02:32'23")
06'52" (+00'10")
1002 / 20100
21
08'17"
(02:40'40")
08'15" (+01'33")
1002 / 21103
22
08'21"
(02:49'01")
08'18" (+01'36")
1005 / 22108
23
09'32"
(02:58'33")
09'31" (+02'49")
1001 / 23109
24
09'05"
(03:07'38")
09'06" (+02'24")
997 / 24106
25
13'00"
(03:20'38")
12'54" (+06'12")
1007 / 25114
26
08'47"
(03:29'25")
08'42" (+02'00")
1008 / 26122
27
10'05"
(03:39'30")
10'01" (+03'19")
1005 / 27127
28
10'34"
(03:50'04")
10'31" (+03'49")
1003 / 28130
29
09'28"
(03:59'32")
09'26" (+02'44")
1003 / 29133
30
13'18"
(04:12'50")
13'11" (+06'29")
1008 / 30142
31
08'34"
(04:21'24")
08'31" (+01'49")
1004 / 31146
32
10'43"
(04:32'07")
10'37" (+03'55")
1008 / 32155
33
13'12"
(04:45'19")
13'01" (+06'19")
1013 / 33169
34
08'38"
(04:53'57")
08'32" (+01'50")
1009 / 34178
35
10'38"
(05:04'35")
10'37" (+03'55")
1001 / 35180
36
07'57"
(05:12'32")
07'51" (+01'09")
1011 / 36191
37
09'26"
(05:21'58")
09'27" (+02'45")
997 / 37189
38
11'08"
(05:33'06")
11'04" (+04'22")
1005 / 38195
39
10'48"
(05:43'54")
10'42" (+04'00")
1008 / 39203
40
09'40"
(05:53'34")
09'32" (+02'50")
1013 / 40216
41
10'31"
(06:04'05")
10'26" (+03'44")
1007 / 41224
42
11'03"
(06:15'08")
11'02" (+04'20")
1001 / 42226
賽前宣言:
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
132.39 km
XT 上傳
| 8 years ago
陳彥蓉
,
大溪超馬300蕭
和其他
5
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目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'06"
00:07'06"
2
08'53"
00:15'59"
3
07'20"
00:23'19"
4
07'13"
00:30'32"
5
08'38"
00:39'10"
6
07'02"
00:46'12"
7
07'42"
00:53'54"
8
07'53"
01:01'47"
9
06'49"
01:08'36"
10
06'41"
01:15'17"
11
07'16"
01:22'33"
12
06'45"
01:29'18"
13
08'54"
01:38'12"
14
07'20"
01:45'32"
15
08'12"
01:53'44"
16
07'29"
02:01'13"
17
07'43"
02:08'56"
18
09'06"
02:18'02"
19
06'49"
02:24'51"
20
06'49"
02:31'40"
21
08'12"
02:39'52"
22
08'16"
02:48'08"
23
09'35"
02:57'43"
24
09'03"
03:06'46"
25
12'50"
03:19'36"
26
08'29"
03:28'05"
27
10'10"
03:38'15"
28
10'32"
03:48'47"
29
09'30"
03:58'17"
30
13'06"
04:11'23"
31
08'35"
04:19'58"
32
10'20"
04:30'18"
33
13'05"
04:43'23"
34
09'18"
04:52'41"
35
10'01"
05:02'42"
36
08'11"
05:10'53"
37
09'10"
05:20'03"
38
10'57"
05:31'00"
39
11'01"
05:42'01"
40
09'24"
05:51'25"
41
10'37"
06:02'02"
42
10'57"
06:12'59"
43
07'54"
06:20'53"
42.8
-3'-7"
06:21'22"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:17
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:37
|
06:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
|
05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
|
01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:39:32
|
06:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:17
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:12:30
|
20.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:16
|
05:21/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:26
|
05:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:11:25
|
07:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:03:47
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.7 km
|
00:45:15
|
16.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:45:22
|
05:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:34:22
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:51
|
05:44/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:56
|
13:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.4 km
|
01:00:40
|
13:42/km
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