5.8 km | 00:39:08 | 06:41/km日期: 2023-03-29 19:38 - 平均心率: 130 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 06'54" / 06'50" / 06'42" / 07'04" / 07'02" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+03'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+03'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+03'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+03'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+03'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+03'22") | 91 / 5091 |
7 | | 03'28" (+00'03") | 102 / 5194 |
8 | | 07'49" (+04'24") | 114 / 5309 |
9 | | 03'42" (+00'17") | 97 / 5406 |
10 | | 07'01" (+03'36") | 124 / 5530 |
11 | | 03'25" | 101 / 5632 |
12 | | 07'11" (+03'46") | 112 / 5745 |
13 | | 03'13" | 102 / 5847 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 80.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'50" | 00:13'44" |
3 | 06'42" | 00:20'26" |
4 | 07'04" | 00:27'30" |
5 | 07'02" | 00:34'32" |
5.8 | 05'25" | 00:39'08" |