Bert Chiu 2023/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Bert Chiu 台南
ID 114850

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3.5 km | 00:46:00 | 13:15/km

日期: 2023-03-29 20:56 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 105 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 14'16" / 11'45" / 13'12" / 12'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'04"

(14'04")

14'09" (+02'27")

993 / 993

2

11'47"

(25'51")

11'42"

1005 / 1999

3

13'13"

(39'04")

13'14" (+01'32")

998 / 2997

4

06'13"

(45'17")

13'16" (+01'34")

468 / 3465

3月累積里程 : 49.73 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'16"	00:14'16"
2	11'45"	00:26'01"
3	13'12"	00:39'13"
3.5	13'01"	00:45'17"

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