8.0 km | 02:10:10 | 16:15/km日期: 2023-03-29 17:18 - 平均心率: 88 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 32'21" / 00'02" / 00'02" / 09'20" / 14'06" / 43'48" / 1246'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'42" (+09'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'06" (+02'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'20" (+07'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'05" (+08'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 43'48" (+38'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'12" (+11'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'13" (+07'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'43" (+02'08") | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
392.24 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'21" | 00:32'21" |
2 | 00'02" | 00:32'23" |
3 | 00'02" | 00:32'25" |
4 | 09'20" | 00:41'45" |
5 | 14'06" | 00:55'51" |
6 | 43'48" | 01:39'39" |
8.0 | 06'12" | 01:52'07" |