何嘉翰 2023/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

何嘉翰基隆
ID 732991

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3.3 km | 00:22:39 | 06:50/km

日期: 2023-03-29 18:08 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 06'17" / 06'48" / 07'15" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'13"

992 / 992

2

06'47"

(12'58")

06'46" (+00'33")

1001 / 1993

3

07'16"

(20'14")

07'13" (+01'00")

1005 / 2999

4

02'11"

(22'25")

07'17" (+01'04")

299 / 3298

3月累積里程 : 19.47 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'48"	00:13'05"
3	07'15"	00:20'20"
3.3	07'02"	00:22'25"

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