10.1 km | 00:55:38 | 05:30/km日期: 2023-03-17 15:50 - 平均心率: 150 - 卡路里: 690 Cal - 總步數: 10264 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 05'10" / 04'58" / 04'51" / 04'52" / 05'37" / 05'39" / 05'35" / 06'02" / 06'08" / 06'02" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'10" (+00'19") | 1002 / 1002 | 178 / 108 |
2 | | 04'56" (+00'05") | 1000 / 2003 | 183 / 110 |
3 | | 04'51" | 1001 / 3005 | 184 / 111 |
4 | | 04'51" | 1000 / 4006 | 186 / 110 |
5 | | 05'38" (+00'47") | 1002 / 5008 | 184 / 96 |
6 | | 05'39" (+00'48") | 1001 / 6009 | 183 / 96 |
7 | | 05'35" (+00'44") | 1001 / 7011 | 185 / 96 |
8 | | 06'04" (+01'13") | 1002 / 8013 | 186 / 88 |
9 | | 06'08" (+01'17") | 1000 / 9014 | 186 / 87 |
10 | | 06'02" (+01'11") | 1000 / 10014 | 185 / 88 |
11 | | 06'32" (+01'41") | 86 / 10101 | 183 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
270.05 km Life 8 飛魚3代 累積 :
9611.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 04'58" | 00:10'08" |
3 | 04'51" | 00:14'59" |
4 | 04'52" | 00:19'51" |
5 | 05'37" | 00:25'28" |
6 | 05'39" | 00:31'07" |
7 | 05'35" | 00:36'42" |
8 | 06'02" | 00:42'44" |
9 | 06'08" | 00:48'52" |
10 | 06'02" | 00:54'54" |
10.1 | 07'12" | 00:55'38" |