10.0 km | 00:59:05 | 05:54/km日期: 2023-03-18 16:12 - 平均心率: 172 - 卡路里: 684 Cal - 總步數: 10918 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 06'26" / 06'37" / 06'32" / 06'23" / 06'28" / 04'57" / 04'55" / 06'23" / 06'13" / 04'05" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+01'33") | 1000 / 1000 | 177 / 87 |
2 | | 06'35" (+01'42") | 1001 / 2002 | 182 / 83 |
3 | | 06'31" (+01'38") | 1000 / 3003 | 181 / 84 |
4 | | 06'25" (+01'32") | 1000 / 4004 | 182 / 85 |
5 | | 06'26" (+01'33") | 1000 / 5005 | 187 / 82 |
6 | | 04'58" (+00'05") | 1000 / 6006 | 187 / 107 |
7 | | 04'53" | 1000 / 7007 | 188 / 108 |
8 | | 06'24" (+01'31") | 1000 / 8008 | 184 / 84 |
9 | | 06'13" (+01'20") | 1000 / 9008 | 185 / 86 |
10 | | 04'04" | 1002 / 10011 | 197 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
270.05 km Life 8 飛魚3代 累積 :
9611.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'37" | 00:13'03" |
3 | 06'32" | 00:19'35" |
4 | 06'23" | 00:25'58" |
5 | 06'28" | 00:32'26" |
6 | 04'57" | 00:37'23" |
7 | 04'55" | 00:42'18" |
8 | 06'23" | 00:48'41" |
9 | 06'13" | 00:54'54" |
10 | 04'05" | 00:58'59" |
10.0 | 08'37" | 00:59'05" |