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AllenPan
新北市
ID 493232
54 位追隨者
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AllenPan
100.0 km
|
03:35:03
|
27.9 km/h
第13屆雙主場輪霸西濱自行車挑戰
官方成績
日期
2023-03-05
成績
03:35:03
總名次
1645 / 48
分組名次
161 / 2
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:11'35")
00:11'35" (+04'10")
00:19'39" (+04'08")
10 km
(00:19'39")
00:08'04" (+00'39")
15 km
(00:27'35")
00:07'56" (+00'31")
00:15'41" (+00'10")
20 km
(00:35'20")
00:07'45" (+00'20")
25 km
(00:42'57")
00:07'37" (+00'12")
00:15'31"
30 km
(00:50'51")
00:07'54" (+00'29")
35 km
(00:58'16")
00:07'25"
00:15'57" (+00'26")
40 km
(01:06'48")
00:08'32" (+01'07")
45 km
(01:14'57")
00:08'09" (+00'44")
00:15'54" (+00'23")
50 km
(01:22'42")
00:07'45" (+00'20")
55 km
(01:30'40")
00:07'58" (+00'33")
00:29'35" (+14'04")
60 km
(01:52'17")
00:21'37" (+14'12")
65 km
(02:02'46")
00:10'29" (+03'04")
00:21'22" (+05'51")
70 km
(02:13'39")
00:10'53" (+03'28")
75 km
(02:23'34")
00:09'55" (+02'30")
00:19'43" (+04'12")
80 km
(02:33'22")
00:09'48" (+02'23")
85 km
(02:43'56")
00:10'34" (+03'09")
00:21'43" (+06'12")
90 km
(02:55'05")
00:11'09" (+03'44")
95 km
(03:06'45")
00:11'40" (+04'15")
00:22'40" (+07'09")
100 km
(03:17'45")
00:11'00" (+03'35")
Finish
(03:35:03)
日期:
2023-03-05 06:49
-
平均心率:
159
-
踏頻:
87
-
卡路里:
2252 Cal
-
溫度:
12°C
-
濕度:
79%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'12"
(08'12")
21.95 (-19.91)
3000 / 3000
2
05'03"
(13'16")
35.64 (-6.22)
3000 / 6000
3
04'58"
(18'15")
36.36 (-5.50)
3000 / 9000
4
04'36"
(22'51")
39.13 (-2.73)
3000 / 12000
5
04'42"
(27'34")
38.30 (-3.56)
3000 / 15000
展開計圈分析
6
04'37"
(32'11")
39.13 (-2.73)
3000 / 18000
7
04'41"
(36'53")
38.71 (-3.15)
3000 / 21000
8
04'29"
(41'23")
40.45 (-1.41)
3000 / 24000
9
04'23"
(45'47")
41.38 (-0.48)
3000 / 27000
10
05'03"
(50'50")
35.64 (-6.22)
3000 / 30000
11
04'23"
(55'14")
41.38 (-0.48)
3000 / 33000
12
04'39"
(59'53")
38.71 (-3.15)
3000 / 36000
13
04'50"
(01:04'43")
37.50 (-4.36)
3000 / 39000
14
05'05"
(01:09'48")
35.64 (-6.22)
3000 / 42000
15
05'07"
(01:14'56")
35.29 (-6.57)
3000 / 45000
16
04'49"
(01:19'46")
37.50 (-4.36)
3000 / 48000
17
04'19"
(01:24'06")
41.86
3000 / 51000
18
04'38"
(01:28'45")
39.13 (-2.73)
3000 / 54000
19
17'18"
(01:46'03")
10.40 (-31.46)
3000 / 57000
20
06'13"
(01:52'16")
29.03 (-12.83)
3000 / 60000
21
06'11"
(01:58'28")
29.27 (-12.59)
3000 / 63000
22
06'47"
(02:05'16")
26.67 (-15.19)
3000 / 66000
23
06'19"
(02:11'35")
28.57 (-13.29)
3000 / 69000
24
06'00"
(02:17'36")
30.00 (-11.86)
3000 / 72000
25
05'57"
(02:23'33")
30.25 (-11.61)
3000 / 75000
26
05'53"
(02:29'26")
30.77 (-11.09)
3000 / 78000
27
05'57"
(02:35'24")
30.25 (-11.61)
3000 / 81000
28
06'15"
(02:41'40")
28.80 (-13.06)
3000 / 84000
29
06'28"
(02:48'09")
27.91 (-13.95)
3000 / 87000
30
06'55"
(02:55'04")
26.09 (-15.77)
3000 / 90000
31
06'33"
(03:01'38")
27.48 (-14.38)
3000 / 93000
32
07'52"
(03:09'30")
22.93 (-18.93)
3000 / 96000
33
06'45"
(03:16'16")
26.67 (-15.19)
3000 / 99000
34
05'13"
(03:21'30")
34.62 (-7.25)
3000 / 102000
35
06'05"
(03:27'35")
29.75 (-12.11)
3000 / 105000
36
05'36"
(03:33'11")
32.14 (-9.72)
3000 / 108000
新北市
A
llenPan
·
留言
賽後評分:
盡力了
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
426.64 km
SCULTURA TEAMS
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.1
-0.7 %
2
30.0
1.8 %
3
30.5
1.2 %
4
36.0
-1.4 %
5
35.3
1.0 %
6
35.3
-0.7 %
7
28.8
1.3 %
8
40.0
1.0 %
9
42.9
-1.0 %
10
43.4
1.0 %
11
34.6
-0.7 %
12
40.4
-0.5 %
13
37.5
1.5 %
14
39.1
-1.0 %
15
37.9
-0.7 %
16
40.0
3.0 %
17
39.6
-0.9 %
18
37.5
1.0 %
19
37.9
-0.2 %
20
38.7
-0.2 %
21
38.3
2.7 %
22
38.7
-0.9 %
23
40.9
-0.8 %
24
40.4
1.0 %
25
38.7
-0.9 %
26
42.4
-0.4 %
27
42.4
1.0 %
28
41.4
1.0 %
29
32.7
-0.3 %
30
33.6
-0.5 %
31
37.1
1.5 %
32
43.9
1.0 %
33
42.9
-1.0 %
34
43.4
-0.3 %
35
36.4
-0.2 %
36
36.7
1.6 %
37
37.1
-0.6 %
38
36.4
-0.3 %
39
38.3
-0.4 %
40
29.0
1.2 %
41
40.0
-1.3 %
42
39.6
-0.7 %
43
37.1
-0.7 %
44
35.6
-0.5 %
45
32.7
2.5 %
46
37.5
-1.1 %
47
39.1
1.0 %
48
35.3
-0.1 %
49
44.4
-0.7 %
50
38.3
1.2 %
51
42.9
2.0 %
52
40.4
-0.6 %
53
38.7
-0.6 %
54
37.1
-0.6 %
55
31.3
1.2 %
56
27.9
-0.9 %
57
4.5
-0.8 %
58
28.3
-0.6 %
59
27.9
1.7 %
60
30.5
-1.1 %
61
29.5
-0.8 %
62
28.1
1.4 %
63
29.5
-0.9 %
64
29.3
-1.0 %
65
26.9
1.7 %
66
24.0
-1.5 %
67
30.0
2.0 %
68
28.8
-0.8 %
69
26.7
1.3 %
70
29.3
-0.9 %
71
31.9
-0.6 %
72
28.8
-1.0 %
73
30.8
1.0 %
74
28.6
1.5 %
75
31.6
-1.6 %
76
32.1
-0.4 %
77
28.6
1.5 %
78
31.3
-1.1 %
79
30.5
1.3 %
80
30.8
-0.9 %
81
29.3
1.8 %
82
28.3
-0.5 %
83
28.8
1.0 %
84
29.0
-1.4 %
85
26.7
2.0 %
86
28.3
-1.5 %
87
28.6
-0.7 %
88
26.3
2.0 %
89
24.7
-1.4 %
90
27.1
-0.2 %
91
24.2
2.0 %
92
31.9
-1.1 %
93
27.5
3.3 %
94
25.2
-0.8 %
95
22.0
-1.1 %
96
21.7
2.6 %
97
32.4
-0.9 %
98
30.3
-1.2 %
99
20.5
-1.0 %
100
40.9
1.2 %
101
32.4
1.5 %
102
31.6
1.4 %
103
25.4
-0.9 %
104
32.4
-1.5 %
105
32.1
1.6 %
106
33.6
-1.9 %
107
27.9
3.0 %
108
35.6
-1.1 %
109
33.3
-0.9 %
109.6
20.1
1.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:01
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
|
05:05/km
randallkwo
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:49:47
|
08:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:26:04
|
05:36/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:37:03
|
18:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:47
|
06:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:21
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:00
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:09
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:11
|
05:54/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:50:08
|
13:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:58:48
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:26:08
|
21:03/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:52:15
|
14:22/km
randallkwo
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7.7 km
|
00:59:41
|
07:47/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "厲害"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:31
|
05:10/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:07
|
04:57/km
Vanessa Fan Fan
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4.9 km
|
01:08:19
|
14:03/km
台中阿森
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|
05:09/km
台中阿森
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10.1 km
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|
05:09/km
王聖欣
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11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
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0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
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11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
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0.0 km
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00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
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3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
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89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
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