8.3 km | 00:53:35 | 06:27/km日期: 2015-12-07 05:31 - 地點: 明新 - 天氣: 陰冷 - 平均心率: 58 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
Pace: 07'17" / 06'48" / 06'28" / 06'23" / 06'24" / 05'52" / 06'15" / 05'54" / 07'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
368.32 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'48" | 00:14'05" |
3 | 06'28" | 00:20'33" |
4 | 06'23" | 00:26'56" |
5 | 06'24" | 00:33'20" |
6 | 05'52" | 00:39'12" |
7 | 06'15" | 00:45'27" |
8 | 05'54" | 00:51'21" |
8.3 | 07'16" | 00:53'35" |