Tien Yu Cjou 2023/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Tien Yu Cjou 基隆
ID 587619

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61.4 km | 11:07:18 | 10:51/km

日期: 2023-02-26 09:34 - 總爬升: 952 m - 地點: 關山嶺山 - 卡路里: 2857 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

登山/健行

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	85'28"	01:25'28"
2	41'49"	02:07'17"
3	01'47"	02:09'04"
4	03'23"	02:12'27"
5	03'34"	02:16'01"
6	02'29"	02:18'30"
7	01'34"	02:20'04"
8	01'55"	02:21'59"
9	02'05"	02:24'04"
10	02'52"	02:26'56"
11	02'56"	02:29'52"
12	02'13"	02:32'05"
13	01'27"	02:33'32"
14	19'57"	02:53'29"
15	44'46"	03:38'15"
16	12'30"	03:50'45"
17	02'07"	03:52'52"
18	01'43"	03:54'35"
19	01'30"	03:56'05"
20	01'24"	03:57'29"
21	01'42"	03:59'11"
22	01'26"	04:00'37"
23	02'58"	04:03'35"
24	01'25"	04:05'00"
25	01'28"	04:06'28"
26	01'24"	04:07'52"
27	01'28"	04:09'20"
28	01'40"	04:11'00"
29	01'49"	04:12'49"
30	01'20"	04:14'09"
31	01'39"	04:15'48"
32	01'33"	04:17'21"
33	01'55"	04:19'16"
34	10'49"	04:30'05"
35	01'23"	04:31'28"
36	01'21"	04:32'49"
37	01'24"	04:34'13"
38	01'30"	04:35'43"
39	01'17"	04:37'00"
40	01'18"	04:38'18"
41	13'14"	04:51'32"
42	63'04"	05:54'36"
43	01'10"	05:55'46"
44	01'25"	05:57'11"
45	05'01"	06:02'12"
46	25'58"	06:28'10"
47	18'43"	06:46'53"
48	01'31"	06:48'24"
49	02'05"	06:50'29"
50	02'07"	06:52'36"
51	01'48"	06:54'24"
52	02'12"	06:56'36"
53	35'39"	07:32'15"
54	02'01"	07:34'16"
55	07'17"	07:41'33"
56	01'19"	07:42'52"
57	01'08"	07:44'00"
58	01'14"	07:45'14"
59	31'35"	08:16'49"
60	18'28"	08:35'17"
61	38'51"	09:14'08"
62	110'38"	11:04'46"
61.4	-4'-34"	11:07'19"

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