裕syf_o_t.t 2023/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

裕syf_o_t.t 雲林
ID 679839

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1.3 km | 01:01:20 | 47:49/km

日期: 2023-02-26 00:38 - 總爬升: 354 m - 平均心率: 94 - 踏頻: 58 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	47'45"	00:47'45"
1.3	48'05"	01:01'21"

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