14.3 km | 02:30:42 | 10:31/km日期: 2023-02-25 09:13 - 總爬升: 343 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 924 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 16°C - 濕度: 70%
Pace: 08'59" / 08'16" / 09'15" / 10'50" / 11'50" / 09'11" / 10'11" / 09'21" / 07'31" / 14'25" / 12'58" / 09'55" / 11'22" / 12'15" / 13'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'51" | 5000 / 5000 |
2 | | 10'07" (+00'16") | 5000 / 10000 |
3 | | 11'43" (+01'52") | 4327 / 14327 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 85.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 08'16" | 00:17'15" |
3 | 09'15" | 00:26'30" |
4 | 10'50" | 00:37'20" |
5 | 11'50" | 00:49'10" |
6 | 09'11" | 00:58'21" |
7 | 10'11" | 01:08'32" |
8 | 09'21" | 01:17'53" |
9 | 07'31" | 01:25'24" |
10 | 14'25" | 01:39'49" |
11 | 12'58" | 01:52'47" |
12 | 09'55" | 02:02'42" |
13 | 11'22" | 02:14'04" |
14 | 12'15" | 02:26'19" |
14.3 | 13'01" | 02:30'35" |