6.5 km | 00:57:58 | 08:51/km日期: 2023-02-23 17:37 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 08'19" / 06'33" / 06'30" / 06'34" / 06'39" / 12'22" / 19'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" | 5000 / 5000 |
2 | | 15'00" (+08'02") | 1542 / 6542 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 85.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 06'33" | 00:14'52" |
3 | 06'30" | 00:21'22" |
4 | 06'34" | 00:27'56" |
5 | 06'39" | 00:34'35" |
6 | 12'22" | 00:46'57" |
6.5 | 19'55" | 00:57'45" |