5.2 km | 01:09:51 | 13:25/km日期: 2023-02-14 19:05 - 平均心率: 115 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 14°C - 濕度: 75%
Pace: 38'31" / 11'09" / 08'12" / 09'07" / 08'02" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03:04'39" (+00'39") | 59 / 59 |
2 | | 01:14'40" (+10'40") | 227 / 287 |
3 | | 07'27" (+03'27") | 1000 / 1287 |
4 | | 07'28" (+03'28") | 339 / 1627 |
5 | | 35'24" (+31'24") | 56 / 1683 |
6 | | 04'09" (+00'09") | 200 / 1883 |
7 | | 20'15" (+16'15") | 98 / 1982 |
8 | | 04'00" | 200 / 2182 |
9 | | 20'25" (+16'25") | 97 / 2280 |
10 | | 04'18" (+00'18") | 400 / 2680 |
11 | | 19'12" (+15'12") | 156 / 2836 |
12 | | 04'26" (+00'26") | 400 / 3236 |
13 | | 22'49" (+18'49") | 131 / 3367 |
14 | | 04'19" (+00'19") | 400 / 3767 |
15 | | 19'26" (+15'26") | 154 / 3922 |
16 | | 04'34" (+00'34") | 400 / 4322 |
17 | | 12'48" (+08'48") | 234 / 4556 |
18 | | 07'57" (+03'57") | 628 / 5185 |
19 | | 10'35" (+06'35") | 15 / 5200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
109.26 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 38'31" | 00:38'31" |
2 | 11'09" | 00:49'40" |
3 | 08'12" | 00:57'52" |
4 | 09'07" | 01:06'59" |
5 | 08'02" | 01:15'01" |
5.2 | 07'43" | 01:16'34" |