8.5 km | 01:02:52 | 07:21/km日期: 2023-02-14 20:01 - 總爬升: 353 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 614 Cal - 總步數: 9975 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 74%
Pace: 07'45" / 07'05" / 07'09" / 07'05" / 07'02" / 07'12" / 06'41" / 07'05" / 10'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'55" (+01'19") | 1007 / 1007 | 151 / 83 |
2 | | 07'10" (+00'34") | 1009 / 2017 | 164 / 84 |
3 | | 07'12" (+00'36") | 1007 / 3024 | 162 / 85 |
4 | | 07'11" (+00'35") | 1002 / 4026 | 164 / 84 |
5 | | 07'06" (+00'30") | 1004 / 5031 | 162 / 86 |
6 | | 07'26" (+00'50") | 1000 / 6032 | 152 / 87 |
7 | | 06'36" | 1006 / 7039 | 171 / 88 |
8 | | 06'59" (+00'23") | 1005 / 8044 | 158 / 90 |
9 | | 09'08" (+02'32") | 534 / 8579 | 135 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
25.16 km NIKE FREE EVERYDAN 累積 :
6334.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'05" | 00:14'50" |
3 | 07'09" | 00:21'59" |
4 | 07'05" | 00:29'04" |
5 | 07'02" | 00:36'06" |
6 | 07'12" | 00:43'18" |
7 | 06'41" | 00:49'59" |
8 | 07'05" | 00:57'04" |
8.5 | 10'58" | 01:02'56" |