3.9 km | 01:00:05 | 15:21/km日期: 2023-02-21 19:36 - 平均心率: 116 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 64%
Pace: 33'13" / 14'18" / 08'54" / 08'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 36'51" (+32'50") | 298 / 298 |
2 | | 01:06'19" (+02'18") | 256 / 554 |
3 | | 10'27" (+06'26") | 956 / 1511 |
4 | | 08'56" (+04'55") | 223 / 1735 |
5 | | 09'00" (+04'59") | 200 / 1935 |
6 | | 41'12" (+37'11") | 48 / 1983 |
7 | | 04'01" | 200 / 2183 |
8 | | 24'01" (+20'00") | 83 / 2266 |
9 | | 04'13" (+00'12") | 400 / 2666 |
10 | | 19'27" (+15'26") | 154 / 2821 |
11 | | 04'41" (+00'40") | 400 / 3221 |
12 | | 13'40" (+09'39") | 131 / 3352 |
13 | | 09'03" (+05'02") | 551 / 3904 |
14 | | 12'48" (+08'47") | 9 / 3913 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
109.26 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'13" | 00:33'13" |
2 | 14'18" | 00:47'31" |
3 | 08'54" | 00:56'25" |
3.9 | 08'35" | 01:04'16" |