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Kezin萩
屏東
ID 435726
18 位追隨者
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Kezin萩
恭喜完成了第 10 馬
60.0 km
|
08:52:51
|
08:52/km
|
第10馬
四躍林道挑戰賽
官方成績
日期
2023-02-11
成績
08:52:51
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:52/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:41'40")
00:41'40" (+00'23")
01:43'43" (+12'30")
10 km
(01:43'43")
01:02'03" (+20'46")
15 km
(03:15'01")
01:31'18" (+50'01")
03:10'37" (+39'24")
20 km
(04:54'20")
01:39'19" (+58'02")
25 km
(06:19'34")
01:25'14" (+43'57")
02:27'17" (+56'04")
30 km
(07:21'37")
01:02'03" (+20'46")
35 km
(08:11'33")
00:49'56" (+08'39")
01:31'13"
40 km
(08:52'50")
00:41'17"
Finish
(08:52:51)
日期:
2023-02-11 06:02
-
總爬升:
1667 m
-
平均心率:
117
-
卡路里:
2011 Cal
-
平均步頻:
128
-
溫度:
17°C
-
濕度:
99%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'37"
(07'37")
07'37" (+00'11")
1000 / 1000
2
07'49"
(15'27")
07'49" (+00'23")
1000 / 2000
3
07'26"
(22'53")
07'26"
1000 / 3000
4
09'35"
(32'29")
09'35" (+02'09")
1000 / 4000
5
09'11"
(41'40")
09'11" (+01'45")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
09'25"
(51'06")
09'25" (+01'59")
1000 / 6000
7
11'14"
(01:02'20")
11'14" (+03'48")
1000 / 7000
8
15'49"
(01:18'09")
15'49" (+08'23")
1000 / 8000
9
13'18"
(01:31'27")
13'18" (+05'52")
1000 / 9000
10
12'15"
(01:43'43")
12'15" (+04'49")
1000 / 10000
11
14'22"
(01:58'05")
14'22" (+06'56")
1000 / 11000
12
14'45"
(02:12'50")
14'45" (+07'19")
1000 / 12000
13
29'27"
(02:42'17")
29'27" (+22'01")
1000 / 13000
14
14'50"
(02:57'08")
14'50" (+07'24")
1000 / 14000
15
17'53"
(03:15'01")
17'53" (+10'27")
1000 / 15000
16
11'24"
(03:26'26")
11'24" (+03'58")
1000 / 16000
17
22'14"
(03:48'40")
22'14" (+14'48")
1000 / 17000
18
20'29"
(04:09'10")
20'29" (+13'03")
1000 / 18000
19
26'44"
(04:35'55")
26'44" (+19'18")
1000 / 19000
20
18'25"
(04:54'20")
18'25" (+10'59")
1000 / 20000
21
22'43"
(05:17'04")
22'43" (+15'17")
1000 / 21000
22
25'26"
(05:42'30")
25'26" (+18'00")
1000 / 22000
23
16'08"
(05:58'39")
16'08" (+08'42")
1000 / 23000
24
08'22"
(06:07'02")
08'22" (+00'56")
1000 / 24000
25
12'32"
(06:19'34")
12'32" (+05'06")
1000 / 25000
26
16'38"
(06:36'12")
16'38" (+09'12")
1000 / 26000
27
12'14"
(06:48'27")
12'14" (+04'48")
1000 / 27000
28
10'51"
(06:59'18")
10'51" (+03'25")
1000 / 28000
29
11'13"
(07:10'31")
11'13" (+03'47")
1000 / 29000
30
11'06"
(07:21'38")
11'06" (+03'40")
1000 / 30000
31
09'37"
(07:31'15")
09'37" (+02'11")
1000 / 31000
32
10'06"
(07:41'22")
10'06" (+02'40")
1000 / 32000
33
11'26"
(07:52'48")
11'26" (+04'00")
1000 / 33000
34
09'38"
(08:02'26")
09'38" (+02'12")
1000 / 34000
35
09'07"
(08:11'34")
09'07" (+01'41")
1000 / 35000
36
07'49"
(08:19'23")
07'49" (+00'23")
1000 / 36000
37
09'12"
(08:28'36")
09'12" (+01'46")
1000 / 37000
38
09'42"
(08:38'18")
09'42" (+02'16")
1000 / 38000
39
09'58"
(08:48'16")
09'58" (+02'32")
1000 / 39000
40
04'35"
(08:52'51")
14'23" (+06'57")
318 / 39318
賽後評分:
無
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
278.81 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
阿彥
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'37"
00:07'37"
2
07'50"
00:15'27"
3
07'27"
00:22'54"
4
09'35"
00:32'29"
5
09'11"
00:41'40"
6
09'26"
00:51'06"
7
11'14"
01:02'20"
8
15'49"
01:18'09"
9
13'18"
01:31'27"
10
12'16"
01:43'43"
11
14'22"
01:58'05"
12
14'45"
02:12'50"
13
29'27"
02:42'17"
14
14'51"
02:57'08"
15
17'53"
03:15'01"
16
11'25"
03:26'26"
17
22'15"
03:48'41"
18
20'29"
04:09'10"
19
26'45"
04:35'55"
20
18'25"
04:54'20"
21
22'44"
05:17'04"
22
25'27"
05:42'31"
23
16'08"
05:58'39"
24
08'23"
06:07'02"
25
12'32"
06:19'34"
26
16'38"
06:36'12"
27
12'15"
06:48'27"
28
10'50"
06:59'17"
29
11'13"
07:10'30"
30
11'07"
07:21'37"
31
09'37"
07:31'14"
32
10'07"
07:41'21"
33
11'26"
07:52'47"
34
09'38"
08:02'25"
35
09'08"
08:11'33"
36
07'49"
08:19'22"
37
09'13"
08:28'35"
38
09'42"
08:38'17"
39
09'58"
08:48'15"
39.3
14'23"
08:52'50"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
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