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全馬 | 04:30:09 | 06:24/km | 第4馬
日期: 2015-11-29 06:04 - 總爬升: 651 m - 地點: 中興新村 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 145 - 卡路里: 3511 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
前天操過頭了,雙腳乳酸還沒退,早上起床吃了一個饅頭、一杯米漿,有了滿足感,居然想睡覺,一起跑又想上廁所,只好去排隊,今天一開始就不斷提醒自己,要壓住速度,不能超速,雖然控制的不是很好,但是奏效了,不會跑到30km就會有後悔的感覺,後面的速度也提升了。 賽前宣言: 呼企啦…拼了… 賽後評分: 各方面都好,無懈可擊!! 給 5 星
11月累積里程 : 131.35 km 耐吉 free3.0 累積 : 1658.1 km TCX 上傳 | 8 years ago · 留言
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