5.9 km | 00:30:22 | 05:07/km日期: 2015-11-29 08:11 - 平均心率: 149 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%
Pace: 05'10" / 05'09" / 05'20" / 05'03" / 04'58" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" | 392 / 392 |
2 | | 05'12" (+00'22") | 390 / 783 |
3 | | 05'14" (+00'24") | 384 / 1167 |
4 | | 05'16" (+00'26") | 385 / 1553 |
5 | | 05'07" (+00'17") | 386 / 1939 |
6 | | 05'15" (+00'25") | 388 / 2327 |
7 | | 05'14" (+00'24") | 389 / 2717 |
8 | | 05'18" (+00'28") | 384 / 3101 |
9 | | 05'08" (+00'18") | 385 / 3486 |
10 | | 05'06" (+00'16") | 391 / 3878 |
11 | | 05'03" (+00'13") | 388 / 4266 |
12 | | 05'00" (+00'10") | 388 / 4655 |
13 | | 04'55" (+00'05") | 397 / 5052 |
14 | | 04'58" (+00'08") | 393 / 5446 |
15 | | 04'59" (+00'09") | 393 / 5840 |
16 | | 05'39" (+00'49") | 90 / 5930 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 249.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'09" | 00:10'19" |
3 | 05'20" | 00:15'39" |
4 | 05'03" | 00:20'42" |
5 | 04'58" | 00:25'40" |
5.9 | 05'04" | 00:30'23" |