6.0 km | 00:34:22 | 05:42/km日期: 2023-02-06 21:13 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 482 Cal - 總步數: 5884 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 102 cm
Pace: 05'35" / 05'37" / 05'45" / 05'39" / 06'08" / 05'29" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" (+00'05") | 1004 / 1004 | 172 / 104 |
2 | | 05'37" (+00'08") | 1008 / 2013 | 175 / 101 |
3 | | 05'40" (+00'11") | 1004 / 3017 | 174 / 101 |
4 | | 05'39" (+00'10") | 1006 / 4023 | 168 / 104 |
5 | | 06'04" (+00'35") | 1002 / 5025 | 168 / 98 |
6 | | 05'29" | 1005 / 6030 | 168 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 37.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'37" | 00:11'12" |
3 | 05'45" | 00:16'57" |
4 | 05'39" | 00:22'36" |
5 | 06'08" | 00:28'44" |
6 | 05'29" | 00:34'13" |
6.0 | 06'54" | 00:34'22" |