11.5 km | 01:20:19 | 06:58/km日期: 2015-11-27 17:57 - 地點: 民雄 - 天氣: 涼死了 - 平均心率: 33 - 卡路里: 903 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 55%
Pace: 05'21" / 07'33" / 07'23" / 07'31" / 06'41" / 07'12" / 07'09" / 07'15" / 06'53" / 06'48" / 06'38" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" | 1004 / 1004 |
2 | | 07'31" (+02'10") | 1012 / 2017 |
3 | | 07'23" (+02'02") | 1007 / 3024 |
4 | | 07'29" (+02'08") | 1015 / 4040 |
5 | | 06'41" (+01'20") | 1000 / 5040 |
6 | | 07'13" (+01'52") | 1015 / 6055 |
7 | | 07'05" (+01'44") | 1012 / 7067 |
8 | | 07'18" (+01'57") | 1007 / 8075 |
9 | | 06'53" (+01'32") | 1010 / 9085 |
10 | | 06'42" (+01'21") | 1010 / 10096 |
11 | | 06'38" (+01'17") | 1008 / 11105 |
12 | | 06'07" (+00'46") | 527 / 11632 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
125.04 km ASICS tarther 累積 :
779.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 07'33" | 00:12'54" |
3 | 07'23" | 00:20'17" |
4 | 07'31" | 00:27'48" |
5 | 06'41" | 00:34'29" |
6 | 07'12" | 00:41'41" |
7 | 07'09" | 00:48'50" |
8 | 07'15" | 00:56'05" |
9 | 06'53" | 01:02'58" |
10 | 06'48" | 01:09'46" |
11 | 06'38" | 01:16'24" |
11.5 | 07'32" | 01:20'19" |