8.1 km | 03:01:03 | 22:25/km日期: 2023-02-05 08:47 - 總爬升: 607 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 1450 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 18°C - 濕度: 99%
Pace: 23'32" / 26'46" / 25'21" / 16'05" / 20'59" / 24'27" / 30'19" / 13'05" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'31" (+10'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'46" (+13'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'20" (+12'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'04" (+03'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'59" (+07'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 24'27" (+11'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 30'18" (+17'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'04" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'52" | 72 / 8072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 70.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'32" | 00:23'32" |
2 | 26'46" | 00:50'18" |
3 | 25'21" | 01:15'39" |
4 | 16'05" | 01:31'44" |
5 | 20'59" | 01:52'43" |
6 | 24'27" | 02:17'10" |
7 | 30'19" | 02:47'29" |
8 | 13'05" | 03:00'34" |
8.1 | 06'51" | 03:01'04" |