6.4 km | 03:27:26 | 32:36/km日期: 2023-02-05 11:26 - 總爬升: 389 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 924 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 30'54" / 54'23" / 36'26" / 18'53" / 14'47" / 46'50" / 13'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 31'25" (+18'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 54'22" (+41'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 36'26" (+23'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'53" (+05'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'46" (+01'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 46'50" (+33'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'06" | 350 / 6350 |
8 | | 11'22" | 10 / 6360 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
387.06 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'54" | 00:30'54" |
2 | 54'23" | 01:25'17" |
3 | 36'26" | 02:01'43" |
4 | 18'53" | 02:20'36" |
5 | 14'47" | 02:35'23" |
6 | 46'50" | 03:22'13" |
6.4 | 13'05" | 03:26'56" |